In questa guida mettiamo a disposizione alcuni consigli su come superare la gelosia.
RENDETEVI CONTO CHE È SOLO UN’EMOZIONE
Google definisce la gelosia in diversi modi. Tra i primi significati c’è: «Sentirsi inferiore o mostrare invidia verso i successi e i benefici di qualcun’altro». Una spiegazione che suggerisce, neanche troppo velatamente, che si tratta di una emozione su cui bisogna lavorare. Una seconda interpretazione la descrive invece come «un sentimento di sospetto o infedeltà verso il partner all’interno di una relazione». Se si teme un tradimento, è fondamentale comunicarlo invece che comportarsi in un modo avventato che rovinerebbe solo il rapporto. In ultima battuta, il termine assume una accezione diversa: «Proteggere intensamente i propri diritti o i propri beni». Se rientrate in questa ipotesi, potrebbe voler dire che considerate il vostro uomo come un oggetto di vostra proprietà. E questa è una visione malsana.
CHIEDETEVI PERCHÉ
Un altro passo importante è quello di definire che tipo di gelosia si prova, così da capire come gestirla. Vi sentite invidiose? O sospettate che il vostro partner vi tradisca? Cercate di individuare da cosa scaturisce questo sentimento, solo così troverete il modo giusto per affrontarlo.
ELABORATELA
Una volta stabilito il tipo di gelosia che provate, è il momento di elaborarla e gestirla. Se provate invidia verso il vostro partner, forse dovreste prendervi un po’ di tempo per pensare quali dei vostri bisogni non vengono soddisfatti e parlare con qualcuno che vi aiuti a migliorare voi stesse. Se invece il problema è che siete diffidenti nei confronti dell’altra persona, dovreste riflettere sul perché vi sentite così. E se credete che stia facendo qualcosa di poco etico nei vostri confronti dovreste parlarne insieme, cercando di evitare che la conversazione si surriscaldi troppo.