La cyclette è il più vecchio degli ergometri (nome erudito degli apparecchi di cardio-allenamento) e tuttora la più classica. Risulta essere particolarmente consigliata alle persone che soffrono di peso eccessivo, poiché la posizione seduta riduce i traumi e le sollecitazioni di tendini e giunture. La corretta esecuzione: La schiena deve essere diritta, gli addominali leggermente chiusi…

Read More Come Allenarsi in Casa con una Cyclette

Hai un vecchia borsina di paglia ormai inutilizzabile e rovinata dal tempo? Puoi trasformarla in pochi passi in un portaoggetti simpatico e contribuire così al riciclaggio dei materiali. Scegli preferibilmente una borsa di piccole dimensioni, ti sarà più facile e veloce lavorare. Occorrente Una borsina di paglia Forbici Carta di giornale Ciotola Colla liquida Pennello…

Read More Come Creare Portaoggetti con una Borsa di Paglia

Con pochi materiali e un pizzico di creatività realizzerai rapidamente un portamatite allegro e colorato. Tutte le istruzioni sono contenute nella guida seguente, non dovrai fare altro che seguirle passo passo. Ci vorranno quarantacinque minuti circa. Occorrente Taglierino Righello Tappetino da taglio Matita Gomma Pennarelli Colla spray riposizionabile Nastro biadesivo Etichette rettangolari adesive Carta scrap…

Read More Come Creare Portamatite di Carta