Dieta del Minestrone – Come Funziona

La dieta del minestrone seguita per sette giorni garantirebbe la perdita di peso dai 3 a i 5 chili consumando quasi prevalentemente zuppe più un altro tipo di alimento che varia di volta in volta.

Vediamo cosa consumare giorno per giorno.

Il primo giorno zuppa a piacere più frutta

secondo giorno – zuppa di verdura cruda o cotta

terzo giorno – zuppa a piacere più frutta e verdura

quarto giorno – zuppa a piacere più banana e latte scremato

quinto giorno – zuppa a piacere più carne o pesce

sesto giorno – zuppa a piacere più riso integrale e frutta

settimo giorno – zuppa a piacere più carne o pesce e verdure

Risulta essere ovvio che un regime di questo tipo andrebbe seguito solo per i sette giorni indicati, consideratelo un regime disintossicante e non una dieta da seguire abitualmente, pena carenze nutrizionali. Le verdure consumate possono spaziare dal pomodoro alla cipolla bolliti per 10 minuti a fuoco lento. Consigliata anche l’assunzione di molta acqua.

Con una dieta di questo tipo il rischio di riprendere peso è molto alto data la restrizione calorica brusca imposta e la brevità di questo regime dimagrante. Sconsigliata dai nutrizionisti, utile magari in vista della prova costume. Inoltre la monotonia tipica di questa dieta può indurre facilmente a mollare il tutto per cibi più gustosi.

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